週1回の運動で効果があるのか？

一番早く痩せたかったら週３回の運動プログラムをおすすめします。しかし、食事バランス、水分摂取や睡眠時間もしっかりとれたら週１回のトレーニングでも効果があります。実は私のお客さんは殆ど週１回だけスタジオにいらしゃる方が多いですが、もちろん、皆さん効果あります！

週１回だけ運動をする優先すべきは筋力トレーニングです。皆さんはそうなんですが、私のお客様は特に早く良い身体をゲットしたいです。だからこそ私は特別有酸素＋筋力トレーニングプログラムを一人一人につくります。皆さんのプログラムはそれぞれ違いますが特別運動は「Metabolic Conditioning」というプロトコルです。

「Metabolic Conditioning」＋食事バランス＝ハリウッド・ボディー！

Ryan's Private Studioでは上のフォーミュラを使って、週１回だけでも月に体脂肪率を3％DOWNが良くあることです。
３ヶ月を見ると１２回だけで９％DOWNです！

一度、Ryan's Private Studioにて体脂肪と内蔵脂肪をチェックして、ハリウッド・ボディーを作りましょう！

今ならオープニングキャンペーン中なので、カウンセリング2,500円を1,000円で、また各コースは10％OFFで受けられます。

電話予約の上、スタジオにお越しください。

TEL: 050-5534-5044

http://www.real-creative-health.com

一般の人の理想的な体脂肪率はいくらぐらいでしょうか？

スポーツ選手は別にして、以下のデータを見てみましょう。

あなたは上の表のどこに入りますか？納得していますか？もうちょっと体脂肪を減らしたいと思いますか？

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