フィットネス先進国アメリカで、トレーニングといえば「パーソナルトレーニング」を指すほど、認知度が高いトレーニング方法です。
パーソナルトレーニングは、フィットネスの専門家であるパーソナルトレーナーによって行われます。
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11月のフローフィットセミナー
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11月29日に大阪のスタジオアッシュでフローフィットの2時間セミナーを行います。
フローフィットはボディの引き締めに大変効果的なトレーニングです。呼吸・姿勢・動きをバランス良く組み合わせる事で、エアロビクス+筋力トレーニングの効果を効率良く得る事ができます。
短時間・省スペースで出来るので日常生活に取り入れ易く...
14 年前