一番早く痩せたかったら週3回の運動プログラムをおすすめします。しかし、食事バランス、水分摂取や睡眠時間もしっかりとれたら週1回のトレーニングでも効果があります。実は私のお客さんは殆ど週1回だけスタジオにいらしゃる方が多いですが、もちろん、皆さん効果あります!
週1回だけ運動をする優先すべきは筋力トレーニングです。皆さんはそうなんですが、私のお客様は特に早く良い身体をゲットしたいです。だからこそ私は特別有酸素+筋力トレーニングプログラムを一人一人につくります。皆さんのプログラムはそれぞれ違いますが特別運動は「Metabolic Conditioning」というプロトコルです。
「Metabolic Conditioning」+食事バランス=ハリウッド・ボディー!
Ryan's Private Studioでは上のフォーミュラを使って、週1回だけでも月に体脂肪率を3%DOWNが良くあることです。
3ヶ月を見ると12回だけで9%DOWNです!
一度、Ryan's Private Studioにて体脂肪と内蔵脂肪をチェックして、ハリウッド・ボディーを作りましょう!
今ならオープニングキャンペーン中なので、カウンセリング2,500円を1,000円で、また各コースは10%OFFで受けられます。
電話予約の上、スタジオにお越しください。
TEL: 050-5534-5044
http://www.real-creative-health.com
11月のフローフィットセミナー
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11月29日に大阪のスタジオアッシュでフローフィットの2時間セミナーを行います。
フローフィットはボディの引き締めに大変効果的なトレーニングです。呼吸・姿勢・動きをバランス良く組み合わせる事で、エアロビクス+筋力トレーニングの効果を効率良く得る事ができます。
短時間・省スペースで出来るので日常生活に取り入れ易く...
14 年前