2009年7月30日木曜日

週1回の運動で効果があるのか?

一番早く痩せたかったら週3回の運動プログラムをおすすめします。しかし、食事バランス、水分摂取や睡眠時間もしっかりとれたら週1回のトレーニングでも効果があります。実は私のお客さんは殆ど週1回だけスタジオにいらしゃる方が多いですが、もちろん、皆さん効果あります!

週1回だけ運動をする優先すべきは筋力トレーニングです。皆さんはそうなんですが、私のお客様は特に早く良い身体をゲットしたいです。だからこそ私は特別有酸素+筋力トレーニングプログラムを一人一人につくります。皆さんのプログラムはそれぞれ違いますが特別運動は「Metabolic Conditioning」というプロトコルです。

「Metabolic Conditioning」+食事バランス=ハリウッド・ボディー!

Ryan's Private Studioでは上のフォーミュラを使って、週1回だけでも月に体脂肪率を3%DOWNが良くあることです。
3ヶ月を見ると12回だけで9%DOWNです!

一度、Ryan's Private Studioにて体脂肪と内蔵脂肪をチェックして、ハリウッド・ボディーを作りましょう!

今ならオープニングキャンペーン中なので、カウンセリング2,500円を1,000円で、また各コースは10%OFFで受けられます。

電話予約の上、スタジオにお越しください。

TEL: 050-5534-5044

http://www.real-creative-health.com