足を細くしたいのですが、どうしたらいいですか？

足を細くしたいなら、先ずは食事管理が必要ですね。悪いものを食べていたら、いくら運動をしても効果が出ないと思います。

食事管理をする事により足を細く、強く出来ます。今日のビデオは私のビデオではなく、私が尊敬している先生、スコット・ソノンのビデオを紹介させて頂きます。スコットは世界のトップコーチなので、参考にして見て下さい。

立っている足の膝をちょっとだけを曲げて、曲げたまま反対足を動かして下さい。姿勢をただして、胸を張って下さい。この動きを続けたら足が綺麗になると思います。



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