どうやったら細い脚になる事ができますか?

すばらしい奇麗な脚になるには、ただ単に、脚だけの運動ではだめです。そしてだだ細い脚ではなく、品やかで柔軟性のある筋肉も一緒につけなければいけません。

一般に、女性が奇麗な細い脚になる為には、18%の体脂肪率になる事が必要です。ふとももが細くなるように（特に内股）、全体的に体脂肪を減少しなければなりません。それには、正しく食べて、正しい運動をしなければなりません。しかし、最も重要な事はあなたの決意です。時には退屈する時があるかもしれません。あきらめたい時もあるかもしれません。これはあなたの決断のテストです。どれくらいあなたはそれを欲しいですか?

私がお手伝いします。一緒に頑張って、決してあきらめないという目標を持ちましょう。

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