運動でバストアップ出来ますか?

はい！バストアップ出来ます。

あなたの年齢にもよりますが、１０代、20代で持っていた胸を得るのは、やりがいがあるでしょう。胸を上げるため、色々な方法があります。胸は脂肪ですので、体脂肪を減らしたら胸が小さくなります。小さくなると嫌がるかもしれませんが脂肪を減らすと胸のうなだれが少なくなります。しかし、胸部筋肉の運動をしたら実は胸があがり、形が良くなって、うなだれがもっと少なくなります。結局、バストアップになります。
色々ある運動の１つに、膝を床に付いた腕立てがあります。手は肩幅よりちょっと広げて、胸を張って、出来るだけ床まで胸をおろしましょう。そして呼吸を止めず、腕を真っすぐ伸ばしながら胸をギュッとしましょう。これを５回やって休憩して、また２セットしましょう。週3回やったらきっとバストアップになります。

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