毎日散歩していますが痩せられません。なぜでしょうか？

色々な原因があり得ます。例えば、食事の管理か筋肉トレーニング不足です。しかし、もう１つの原因は歩き方かもしれません。毎日ゆっくり、長い距離を歩いてもやせるとは限りません。散歩で早く体脂肪を減らしたかったら歩く方法を変えなければいけません。例えば、１０分間を早歩きする。早歩きの早さは、電車に乗り遅れそうな時に急ぐ早さです。これをするならば、週3回でいいです。そして後は食事管理をすれば、体脂肪が減ると思いますよ。

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